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 練習法

 福田ゴンベイの「マインドフルネス気功」

【ビデオ】今日からできる身体を使った”気功練習法”

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おはようございます、

ゴンベイメソッドの
福田ゴンベイです。


本日は、

「気功」を体得することで
治療家の潜在能力を高める…


===============

■毎週土曜配信!
福田ゴンベイの
『マインドフルネス気功』

===============

をお届けして参ります。


今回は、

「今日からできる身体を使った”気功練習法”」

というテーマで、
お話ししたいと思います。


動画でも解説しましたので、
ぜひご覧になってみてください。

 ↓↓↓


さて、これまで
このエネルギーTVでは、

様々な先生から
気功やエネルギーの世界について
お伝えしてまいりましたが、

ご覧になっていかがでしょうか?


そろそろ、未知の世界だった
気功やエネルギーのイメージが
何となく掴めてきた頃かと思います


早い先生であれば、
すでに「気の感覚」が
備わってきていることでしょう。


気功を普段の生活や
院での治療に取り入れると、

患者さんとの意識も合いながら
少ない労力で効果的に
施術ができるようになりますので

単純な道ではありますが
このままコツコツと
歩み進んで頂ければと思います。


とはいえ、、、


ひょっとすると
こちらをお読みの先生のなかには

「そうはいっても
 簡単にイメージはわかないし、
 気功も思うように出せないよ」

という方も
いらっしゃると思います。


センスの問題なのかと
不安に思われるかもしれませんが、

かつては私もまったく
同じことを考えていましたので
どうかご安心ください。(笑)


本日は、そんな先生のために
もう少し簡単に気功の修練ができる
ワークをご紹介したいと思います。


詳しくは動画を
チェックして頂きたいのですが、

『大手広がり』

という身体を使った気功の修練方法です。


やり方はとても簡単。


まずはリラックスをします。


その状態から手を大きく広げて、
ゆっくりと円を描くように
手を回していきます。


そして、その動きを繰り返します。


回すリズムや息遣いなど、
細かなポイントは
ブログに載っている映像を
参考になさってください。


やることはシンプルで簡単ですが、
簡単だからこそ奥が深いのです。


リラックスしながら
大手広がりを続けることで、

手がビリビリしてきたり、
頭がぼーっとしてきたり、
良い意味で足がふらふらして

まるで温泉に入ったような
気持ちの良い状態になります。


これが、副交感神経が
優位になった状態です。


以前もお話をしましたが、
気功の世界では、
副交感神経がとても大切です。


反対の交感神経は
外敵から身を守ろうと
防御の体勢をとってしまいますが、

副交感神経が優位だと
リラックスして気が通るようになり
外のエネルギーが体に入るからです。


このエネルギー、気を取り入れることで
細胞が隅々まで活性化していきます。


このワークを続けて
自然に行えるようになると、

気功もどんどんイメージが湧いて、
実生活でも使えるようになります。


大切なのは、
単純なことを続けること。


最初のうちは、
ただ手を広げるだけでも良いです。


なんなら、
「気功の練習だ!」
と気を張らなくてもよいのです。


ぜひ、ゆっくりとした
ストレスフリーなリズムを
生活に取り入れて、

気功の修練に
あてて頂ければと思います。


ちょっとした空き時間に出来ますので、
ぜひ参考にしてみてください。


それでは、次回の配信も
また楽しみにお待ちください。


本日も最後までご覧いただき、
ありがとうございました。


ゴンベイ拝



追伸


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