【ビデオ】”全身”に気を通し施術効果を上げる方法

おはようございます。

横浜の気功・整体教室
心身楽道の則本純佑です。


いつもメルマガをお読みいただき
ありがとうございます。


本日は水曜日となりますので、

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■毎週水曜配信

則本純佑の
『１日３分で分かる気功のレッスン』

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をお届けいたします。


ここまで脚・背骨・腕の
「螺旋の動き」を
インプットしてきました。


今回はこれを全部つなげて
身体を一つにした動きが
できるようにします。


これで、
全身に氣が通せる状態になります。


続きは映像でも解説しましたので
コチラからご覧ください。

　↓↓↓



身体を一つにした動きができると
相手に作用させやすくなります。


武道では「統一体」などと呼ばれて
重要視されているのですが、
長くやっていても
できていない人が多いです。


こうすればできる、という
体系的なメソッドが無かったのです。


心身楽道の講習では各関節の
本来の動きをインプットすることで、
自然に全身の動きが連動するようになります。


手技療法では、
体重移動で身体操作するように
教えられている人が多いのですが、

これは身体を一つにした
動きではありません。


最近触れ方などに着目する先生が
増えてきたのですが、

身体操作については
まだあまり関心が
持たれていないように思います。


施術効果に大きく影響するところですので、
ぜひマスターしていただきたいと思います。


実際に身体を動かしてみましょう。



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【ワーク】
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右脚、右手を前に出して立ちます。


軽く両膝を曲げた状態から
右手を前に出していきます。


左脚の螺旋の動きを体幹、
腕に伝えるようにします。


腕は突くというより
外側に向かって払う動きになります。


この時、両足にかかる体重が
同じになるように維持します。



■解説


上記の動きを繰り返していると、
足から手まで一本の線で
つながったような感覚になります。


施術の時は足から線を通して
力を伝えるようにすることで、
力みなく相手を動かすことができます。


今回は動画で示しませんでしたが、
人を押してみると身体を一つにして
使えているかのチェックになります。


できていれば相手を
比較的容易に押せるはずです。



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【施術デモ】
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股関節を屈曲伸展させる、
というよくある身体操作を行って
施術効果を検証します。


効果の指標としては
可動域でも力の出方でもよいです。


以下の２種類で効果を比較します。


Ａ．体重移動で操作する
Ｂ．螺旋の動きで操作する（体重移動しない）


なお、股関節は屈曲時に
やや内転、内旋するのが本来の動きです。


目安としては膝頭が
胸骨に近づくようにします。


単純に屈曲させると
本来の動きからずれているので
受け手にダメージを与えます。


動画では屈曲の可動域と、
太ももを挙げるテストを行っています。


体重移動で操作すると可動域が狭くなり
力は出るようになりませんでした。


身体を一つにした動きでは
可動域が広くなり、
力も出るようになりました。



■解説


このような身体操作において、
ほとんどの人が体重移動で
操作するようにと習ったと思います。


しかし、体重移動すると
脚（とくに足首）に緊張が生じ、
それが受け手に伝わります。


関節を本来の動きで操作しているのに
可動域が狭くなったりと
施術効果はマイナスになってしまいます。


身体を一つにした動きでは
可動域が広くなったり、
力が出やすくなったりと
プラスの効果が出ます。


揺らしなどの一見シンプルな技法も
触れ方だけでなく、身体操作によって
効果が大きく変わります。



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【まとめ】
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１．
螺旋の動きをつなげることで
身体を一つにして使うことができる

２．
身体を一つにして使うことで
施術効果を上げられる

３．
体重移動での操作は
実は受け手にダメージを与える


本日も最後までお読み頂き、
ありがとうございました。


ご感想、質問など
いただけたらありがたいです。

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次回のレッスンも
楽しみにお待ちください。


則本純佑



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