【ビデオ】”手首”を緩めて全身に気を通す錬功法

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おはようございます。

ゴンベイメソッドの
福田ゴンベイです。

本日は、
「気功」を体得することで
治療家の潜在能力を高める…

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■毎週月曜配信！
福田ゴンベイの
『マインドフルネス気功』

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をお届けします。

さて、今回もあなたの
“気のチカラ”を高めるための…

『練功』

についてお伝えして参ります。

以前もお話ししましたが、
気功の修練には

・動功
・静功
・収功

の３つがあります。

ひとつ目の「動功」とは、
エネルギーを取り入れるための
いわば”集める”動作のこと。

ふたつ目の「静功」は、
集めた気をあなたの身体に合うよう
“加工”していくプロセスのこと。

最後、みっつ目の「収功」は
それらの気やエネルギーを
あなたの身体に”収める”ことを指します。

今お伝えしている「練功」とは
これらの動功と静功を
同時に磨き、強化できる方法です。
※お得ですね

練功にもさまざまな方法があり
これまでもお伝えしてきましたね。

実際、「体感できた！」と
嬉しいお声もたくさん頂いており、

ベテラン治療家だけでなく
素人の方も挑戦しているようで
本当に嬉しい限りです。

さて、今回はそんな練功の
基本のひとつである「手首廻し」について
さらに掘り下げてお伝えします。

この手首廻し、
力が入っているとできませんから
脱力の練習にもなりますし、

ご高齢の方であれば
脳のトレーニングにも有効です。

また、日々ストレスなどで
肩こりに悩まされている方も

脱力し気が通ることでで
すーっと肩の張りやコリが
解消されていきます。

やっていて
とても気持ちが良いですし、

ここから色んな技に波及していく
“全ての基本”になりますので
ぜひやってみてくださいね。

次回の配信も
楽しみにお待ちください。

ゴンベイ拝

追伸

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