外出自粛ストレスから自分の心と体を守る”瞑想”の極意

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おはようございます。

ゴンベイメソッドの
福田ゴンベイです。

本日は、
「気功」を体得することで
治療家の潜在能力を高める…

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■毎週月曜配信！
福田ゴンベイの
『マインドフルネス気功』

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をお届けします。

さて、なかなか外出できない
いつもと違う生活リズムに

だんだんとストレスが
溜まった来たという方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

緊張状態が続くと
心身ともに疲れてしまいますので、、、

本日は、お家の中でもできる
“静功”のひとつ、
スーパー瞑想についてお伝えします。

この瞑想を行うことで
心地よい深いリラックス状態に入り、
部屋の空気まで
温かく変わって参ります。

また今回は、
瞑想初心者の方でも入りやすいよう
“あるコツ”をお伝えします。

まだ瞑想をやったことがなく
何から始めて良いか分からない方も

既に瞑想をやっていて
もっと深くまで入りたい先生も
参考にしていただけますので、

ぜひ動画を見ながら
深いリラックス状態へと
入って頂ければと思います。

瞑想で大切なことは、
小さな変化に気づき、味わうこと。

ぜひやってみてくださいね。

次回の配信も
楽しみにお待ちください。

ゴンベイ拝

追伸

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