○○を変えて“触れずに”可動域を改善させる方法とは？

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おはようございます。
横浜の気功・整体教室
心身楽道の則本純佑です。

本日は水曜日となりますので、
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■毎週水曜配信
則本純佑の
『１日３分で分かる気功のレッスン』
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
をお届けいたします。

先生は…

ただ触れただけで患者さんの
ガチガチになった筋肉や可動域を

緩ませ、改善することができますか？

私は患者さんを施術する際は
常にそのテクニックを使って

施術効果を最大限まで
高めています。

これは、気功やエネルギーなど
特別な力を一切使いません。

その方法を今すぐ知りたい先生は
動画をご覧ください。

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※動画視聴ページにジャンプします

先ほどお伝えした
触れるだけでガチガチの筋肉や
可動域を改善させる方法ですが、

そのために注意したいのは
“手首の角度”だけ。

きっと、普段の施術では
テクニックだけに囚われて

手首の角度なんて考えたことも
ないのではないでしょうか。

実は、先生がニュートラルでしている
手首の角度では、

手首から筋肉の緊張が伝わってしまい
逆に施術効果を落としているのです。

ただ触れるだけで改善させ
さらに施術効果を高めたいのなら、

手首を螺旋の動きで動かし
患者さんの筋肉に緊張を与えないことが
大切です。

螺旋の動きで手首を動かすための
練習法は動画で解説しているので

ぜひご覧になってやってみましょう。

■螺旋の動きのインプット

「力を抜いたときは
　関節本来の螺旋の動きが現れる」

という原理を用いて
螺旋の動きをインプットします。

左右の手を合わせます。
一方の手でもう一方の手を押します。

力がぶつかって止まったら
力を抜いてゆっくり戻します。

このときの動きは
螺旋の動きになっています。

この動きを反転して押すと
先ほどよりも手が動かしやすくなります。

手を反らす動きも同様に行えます。

螺旋の動きができると
肘も連動して動きます。

自分で意図して一緒に動かすのではなく、
自然に動くのが連動の動きです。

■手首の位置と力の伝わり方

相手と向かい合って立ち、
肩を押します。

Ａ．手首をまっすぐにする
Ｂ．手首をニュートラルポジションにする

Ａでは力がぶつかって相手が動きません。
Ｂでは簡単に相手を動かすことができます。

Ｂでは力が伝わりやすくなるのと
相手に防御反射が起きないため
簡単に動かせるようになります。

■施術への応用

受け手に横向きに寝てもらいます。
股関節を外転させて可動域を見ます。

太もものどこかを押圧します。
２つの手首の位置で効果を見ます。

Ａ．手首をまっすぐにする
Ｂ．手首をニュートラルポジションにする

Ｂのときは可動域が改善しました。

Ａのときは受け手の体が固く感じますが
これは術者が力んでしまうため

受け手が反射的に力んでしまうためです。

文字だと説明が難しいので
実際に施術した様子をご覧ください。

この螺旋の動きを
身体にインプットでいれば、

筋肉が緊張しなくなるので
術者の疲労も溜まりにくくなり、

さらに多くの患者さんを
診ることができます。

普段の生活でも取り入れて
全身使えるようになれば、

先生の身体を守ることができるので
ぜひやってみてください。

追伸

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