“気”を指先から発する『練功』とは？武術で最も基本的な姿勢

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おはようございます。
横浜の気功・整体教室
心身楽道の則本純佑です。

本日は水曜日となりますので、
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■毎週水曜配信
則本純佑の
『１日３分で分かる気功のレッスン』
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をお届けいたします。

突然ですが、ゴッドハンド治療家が、
なぜ毎回施術で１２０％の結果を出するか
先生は答えを知っていますか？

「知っていたら治療に苦労しないよ…」

という先生もいらっしゃいますが、
その答えは、『脱力』です。

もしかしたら、耳にタコができるくらい
聞いたことのある話かもしれませんが、
結果を出せない治療家からは、

・気が付いたら力んでいる

・脱力して施術が出いない

・患者さんから強押しを求められる

というお声をいただくように、
結構、脱力が難しいようです。

そこで本日は、
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全身の動きを練る『練功』で脱力し
指先から気を発する方法
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をご紹介いたします。

今回ご紹介するのは、
『練功（れんこう）』という、

全身を螺旋の動きでつなぎ、
バネとして扱えるようになる技法です。

これをすることによって、
全身が脱力できるので、
無駄な力みが抜けるだけでなく、
指先から“気”を出すことができます。

ぜひ動画を見ながら練習して
施術に活かしてみてください。

　↓↓↓

■練功の解説

動きは足の方から伝えるようにします。

下半身は足首→膝→股関節→骨盤→背骨
上半身は肩甲骨→肩関節→肘→手首

のようになります。

曲げるときも伸ばすときも手は
最後に動かすようにします。

身体を曲げるときは手を挙げた状態を
なるべく保ちながら足首から曲げていき、
最後に手首を曲げます。

関節を同時に動かそうとするよりも
この方が連動性が高まる動きになります。

この動きを続けていると身体から
エネルギーがはみ出す感覚が生じます。

これが“気”が出ている状態です。

歩く動きと走る動きもバネの動きを
使えると力が伝わりやすくなります。

■螺旋の動きができているかの確認

相手に腕を持ってもらい、
動かしてもらいます。

螺旋の動きになっていないと
簡単に動いてしまいますが、
螺旋の動きになっていると
動かしにくくなります。

自分でも確認できます。

■デモ

相手を押して動かせるかどうかと
可動域の変化を調べます。

相手の可動域を見ておき、
四指で相手の肩を押します。

もう一度相手の可動域を見ます。

イメージで気を出しているつもりだと
力がぶつかってしまいます。

可動域も変わらないか、
むしろ狭くなってしまいます。

練功のときの螺旋の動きで
腕を前に出すようにすると、

それだけで気が出ているので
力を入れていないのに相手が動きます。

また、可動域も広がります。

ぜひ練習して施術に
取り入れてみてください。

来週も“気功”を極めたい先生に
有益な情報をお届けしますので、

お見逃しのないようエネルギーTVを
チャンネル登録しておいてくださいね。

　↓↓↓
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※過去に配信された貴重なテクニックが
　すべて無料でご視聴できます。

では来週も楽しみに
お待ちください。

ありがとうございました。

則本　純佑