“触れるだけ”で呼吸が改善する魔法の手

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おはようございます。
横浜の気功・整体教室
心身楽道の則本純佑です。

本日は水曜日となりますので、
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■毎週水曜配信
則本純佑の
『１日３分で分かる気功のレッスン』
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をお届けいたします。

「何度施術しても肩こりが戻る…」

こんな患者さんは
いらっしゃいませんか？

もしかしたら、それは
鎖骨や肋骨周りが硬くなって
動かないからかもしれません。

肋骨や鎖骨は腕や脚の骨と違って
動かしにくいので骨を動かす
関節リリースが難しいですが、

表面の軟部組織を螺旋の向きで
動かすと緩んできます。

すると、胸部の緊張で息苦しい患者さんも
息がしやすくなるという効果が出ます。

呼吸の改善は全身に
良い影響を与えてくれるので、
これはやらない手はないですね。

そこで本日は、
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“触れるだけ”で呼吸が改善する
魔法の手
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をご紹介いたします。

肋骨や鎖骨に関する手技は少ないですが
螺旋の原理が分かると
簡単にリリースできるようになります。

ぜひ動画をご覧いただいて
試してみてください。

　↓↓↓

■デモンストレーション

肩の外転や上体の回旋などの
可動域を見ておきます。

・鎖骨のリリース

　鎖骨の上から手を添えて
　螺旋の動きをサポートするように
　手を動かします。

　自分の方に手を引きながら
　親指側をめくり上げるような動きです。

　皮膚をずらす程度の
　小さい動きの方が緩みやすいです。

・肋骨下部周辺のリリース

　軟部組織リリースは
　鎖骨のリリースと同様です。

　肋骨のキワにコリの反応があったら
　指を添えて圧を均等にすると緩みます。

・骨盤周辺のリリース

　骨盤のすぐ上の部分も
　同様にリリースします。

　恥骨に近い部分を触る場合は
　患者さんに確認しながら行うように。

リリースできると可動域の改善や、
呼吸がしやすくなる効果が出ます。

ぜひ試してみてください。

来週も“気功”を極めたい先生に
有益な情報をお届けしますので、

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では来週も楽しみに
お待ちください。

ありがとうございました。

則本　純佑

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