【セルフ】究極のエネルギーお手入れ法には〇〇を使え

【究極のエネルギーお手入れ法には〇〇を使え】
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おはようございます。
横浜の気功・整体教室
心身楽道の則本純佑です。

本日は水曜日となりますので、
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■毎週水曜配信
則本純佑の
『１日３分で分かる気功のレッスン』
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をお届けいたします。

よく治療家か武道家から、

「自分でエネルギーや気を
　高めたり整えるような、

　お手入れ方法はいりませんか？」

と質問されることがあります。

確かに、治療家だと患者さんのために
エネルギー療法をすることが多く、

自分のエネルギーを整えるような
お手入れ法については
知らないことがあります。

そこで本日は、
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セルフでエネルギーをお手入れするには
〇〇を使うと効果抜群
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をご紹介いたします。

瞑想やヨガなど、
もちろん従来の方法でも
エネルギーを高められます。

しかし、今回は
“あるアイテム”を使って
ご自身のエネルギーを
お手入れしてみましょう。

さて、そのアイテムとは…

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今回は、皮膚をこすっていきますが、
こする方向が重要になります。

・上半身は前後ともに上向き

・脚は前側が遠位（下）、
　後ろ側が近位（上向き）

・腕は掌側が遠位（末端側）、
　甲側が近位（体幹側）

正しい方向にこすると
可動域が改善したり、

筋反射テストで
力が入りやすくなります。

こする方向について補足すると、
滑りやすいほうが正しい方向です。

方向が正しくても滑りにくいところは
何度かこすっていると
動きがスムーズになってきます。

ぜひ試してみてください。

来週も先生にとって
有益な情報をお届けしますので、

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では来週も楽しみに
お待ちください。

ありがとうございました。

則本　純佑

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