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 練習法

 福田ゴンベイの「マインドフルネス気功」

“瞑想”してもリラックスできないなら、原因はコレ

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おはようございます。

ゴンベイメソッドの
福田ゴンベイです。


本日は、
「気功」を体得することで
治療家の潜在能力を高める…

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■毎週月曜配信!
福田ゴンベイの
『マインドフルネス気功』

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をお届けしてまいります。


さて、本日は
2020年の総決算のひとつとして
「瞑想」について
お話したいと思います。


というのも、最近ある方から

「瞑想をしていると、眉間のあたりが
 ずーんと重く痛くなってしまう…」

というお話をいただいたのです。


瞑想をすることで
リラックスをするどころか
かえって”ストレス”を
感じてしまっているようです。


あなたにも
似たような経験はありませんか?


なぜ、こうなってしまうのか?


それは、瞑想するときの
「意識のあり方」がポイントです。


「瞑想しなきゃ!」と
集中して集中して、
固くなるほど逆効果になります。


では、いったどのような
意識で瞑想に取り組めば

より深層に、
リラックスした状態で
入ることができるのか?


映像ではその本質を
お伝えしていますので

ぜひ映像を見ながら
一緒に励行してみてくださいね。

 

年末年始、
ぜひ瞑想で心と体を落ち着けて

最良の状態で
素晴らしい新年を迎えてください。


それではまた来年、
次回は1月4日にお会いしましょう。
どうか良いお年を。


ゴンベイ拝

 

追伸


こちらのチャンネルから
最新映像から過去の映像まで
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少なくなるので、

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