可動域をUPさせて圧痛も取るには…○○の動きで施術する方法

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おはようございます。
横浜の気功・整体教室
心身楽道の則本純佑です。

本日は水曜日となりますので、
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■毎週水曜配信
則本純佑の
『１日３分で分かる気功のレッスン』
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昨年末から上半身の
『連動トレーニング』に移り、

前回は「脊柱」の正しい使い方を
お伝えしました。

『連動トレーニング』ができると
身体が螺旋の動きで
動かすことができるようになるので、

身体にかかる負担が減り
歪みや痛みも自然に減ってきます。

今回は対患者さん用として実際に
現場で使える「脊椎」の施術法を
ご紹介いたします。

この方法を施術に加えるだけで
首や肩の可動域が大幅に改善します。

しかも、可動域が広がるだけでなく
圧痛も取れます。

動画では実際に加藤先生に
首と肩の施術を行いました。

「身体が心地よい方向に伸びて
　気持ち良いです」

一見ストレッチをしているだけ
のように見えますが、

「回旋」「側屈」「後屈」を
同時に行っているため
ただのストレッチではありません。

他の主訴にも応用できる施術法ですので
ぜひ覚えて現場でお試しください。

　↓↓↓
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■首の施術

回旋しながら逆方向への
側屈と後屈を同時に行います。

３つの動きのバランスが取れていると
緩んだ感覚が手に伝わってきます。

うまくできると可動域が広がります。

■胸部の施術

胸部に触れて螺旋の動きを
誘導するように手を動かします。

筋繊維の方向を意識するように
教えられることが多いですが、

関節が本来動く方向に誘導した方が
緩むことが分かります。

普段マッサージをしている先生は
強い刺激を加える傾向がありますが、

関節を本来の方向に動かすときは
弱い力でも効果が出ます。

今年も施術に役立つ
正しい身体の使い方や、

気の溜め方など
皆様の役に立つ情報を
お届けしてまいります。

本年もよろしくお願いいたします。

追伸

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