太極拳の『上虚下実』を施術に使って効果を激変させる方法

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おはようございます。
横浜の気功・整体教室
心身楽道の則本純佑です。

本日は水曜日となりますので、
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■毎週水曜配信
則本純佑の
『１日３分で分かる気功のレッスン』
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をお届けいたします。

ここ最近は徹底的に
押圧の効果を高める技法を
ご紹介しています。

なぜなら、押圧は
治療家なら誰もが行える
カンタンで基本的な施術だからです。

ということで、本日も
押圧の効果を底上げする技法を
先生に伝授して参りたいと思います。

本日ご紹介する技法は、
『上虚下実』というものです。

武道をされている先生なら
もしかしたら聞いたことが
あるかもしれませんね。

この『上虚下実』の意味ですが、
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上半身は脱力、下半身は根付きが
出来ている状態
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のことを言います。

例えで言うと、
風船がコンクリートの重しに
つながれているようなイメージです。

これができると、
地面反力という、地面からの力が
全身を巡り施術に活かすことができます。

そうすると押圧の効果が
底上げされるんですね。

今までご紹介してきた技法の
少し応用なので難しいかもしれません。

ですが、毎週このメルマガを
熱心に読んで勉強されている先生なら、
きっと習得することができるはず。

では、まずはじめに
『上虚下実』の練習法を
一緒にやってみましょう。

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■練習法

身体操作については、
邪魔されても動けるというのが
正しい動きの目安になります。

普通のスクワットのように
単に膝を曲げるだけだと
相手は動きません。

関節を螺旋の動きで連動させて動かすと
相手が動きます。

連動させるのは少し難しいですが、
足の方から力を抜いていくと
簡単に相手が動きます。

逆の立ち上がるときも同じで、
頭が上に引っ張られる感覚で
徐々に伸ばしていくと、
力が伝わりやすくなります。

一人で練習するときは
力が抜けている感覚を
味わいながら行います。

■応用

伸ばしたところから瞬間脱力で
ストンと曲げると
相手に大きく作用します。

どんな施術でも下半身を安定させて
上半身の力みを抜くというのが、
基本になります。

その方が相手が緊張することがないので
効果が出やすく、術者も疲れません。

ぜひ『上虚下実』を習得して
先生の施術に加えてください。

来週も“気功”を極めたい先生に
有益な情報をお届けしますので、

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では来週も楽しみに
お待ちください。

ありがとうございました。

則本　純佑