究極の脱力法でリラックス効果を高める『手首まわし』とは？

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おはようございます、

ゴンベイメソッドの
福田ゴンベイです。

本日も、

「気功」を体得することで
治療家の潜在能力を高める…

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■毎週土曜配信！
福田ゴンベイの
『マインドフルネス気功』

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をお届けして参ります。

これまでも
『邪気抜き』などの修練方法を
お伝えしてまいりましたが、

その中でもリラックスという
言葉が頻繁に出てきたと思います。

というのも、
気功を習得するうえで、
一番大切なことは

『リラックス・脱力』

だと私は考えているからですね。

筋肉が緊張して
交感神経優位になると
身体精神共に防御に入りますから、

外からのエネルギーを感じづらく、
また吸収しづらくなってしまいます。

しかし、脱力してリラックスすると、
副交感神経が優位になり
筋肉が緩んで感覚が敏感になります。

心身の緊張が和らぐことで
外からのエネルギーの吸収が
容易になるのです。

なので、私の生徒さんにも
リラックスし、脱力するように
お伝えしています。

しかし、いざ実践してみると
皆さん脱力しようとしても
肩に力が入ってしまい
上手く力を抜くことができません。

まさに、
言うは易く行うは難しです。

では、どうやって
脱力を身につけるのか？

武道では最も基本的な
脱力方で、入門に最も適している

『手首まわし』

からお伝えしたいと思います。

どなたにでも出来ますし、
きっとこのメールを読みながらでも
実践することができますので、
ぜひ挑戦してみてください。

それでは、次回の配信も
また楽しみにお待ちください。

本日も最後までご覧いただき、
ありがとうございました。

ゴンベイ　拝

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