ただ触れているだけで全身ゆるゆる…？“魔法の手”の作り方

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おはようございます。
横浜の気功・整体教室
心身楽道の則本純佑です。

本日は水曜日となりますので、
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■毎週水曜配信
則本純佑の
『１日３分で分かる気功のレッスン』
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をお届けいたします。

「セルフで全身を緩めて
　コリから解放されたい…」

これは治療家の先生だけでなく
一般の方からも良く聞くお声です。

ですが、今どきのセルフケアだと
ただの肩こりでさえ、

変に力が入った状態が続いて
改善が難しいものばかり。

では、いったいどうやって
セルフでコリを緩めたら良いのか…

本日は、
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ただ触れているだけで全身ゆるゆる
“魔法の手”の作り方
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をご紹介いたします。

今回ご紹介するのは
“魔法の手”と呼ぶに相応しい
セルフケア。

なぜなら、全く力を入れずに
ただ皮膚に触れているだけで
全身に緩みの作用が働くから。

ぜひ動画をご覧いただきながら
一緒にやってみてください。

　↓↓↓

■練習

風船の上に手を乗せ
上に引っ張り上げるようにします。

求心的な力を働かせるので、
わずかに緊張が生じます。

引っ張り上げるのをやめて
動きを待ちます。

遠心的な力が働いて手が緩みます。

肩の方まで緩みが伝われば成功です。

風船で緩みの波紋が
伝わる感覚が分かったら
自分や他人の身体で練習します。

身体に緩みの波紋が起こせると
セルフケアはもちろん、
施術としても使えます。

■デモ

相手に身体のどこか一部位を
触れている状態で練習します。

練習している人が緩むと
触れている人も緩んで
可動域が改善します。

緩んでくると身体が自然に動き出す
自発動が起きることがあります。

まずは先生自身で
一度試してみてください。

来週も先生にとって
有益な情報をお届けしますので、

お見逃しのないようエネルギーTVを
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では来週も楽しみに
お待ちください。

ありがとうございました。

則本　純佑

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