９８％の人が知らない「首のリリース」とは？

【９８％の人が知らない「首のリリース」】
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おはようございます。
横浜の気功・整体教室
心身楽道の則本純佑です。

本日は水曜日となりますので、
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■毎週水曜配信
則本純佑の
『１日３分で分かる気功のレッスン』
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をお届けいたします。

突然ですが、
首を前後に頷いてみてください。

「動かしにくい…」

と感じた先生はいらっしゃいますか？

さて、ではその動かしにくさの
原因を考えてみましょう。

・肩回りがこっている
・腕が捻じれている
・頸椎に問題がある

などなど、多くの原因が考えられます。

しかし、よくよく考えてみると、
身体は螺旋の動きを基本としているので
前屈・後屈の動きが
悪くて当然なんですね。

そこで本日は、
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９８％の人が知らない「首のリリース」
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をご紹介いたします。

手の角度やタッチの度合いを学べば
今すぐ効果を出せますので
ぜひ動画を最後までご覧ください。

■デモンストレーション

可動域と力の出方を比べます。

可動域は屈曲だけでなく
回旋もみておきます。

力の出方は額に手を当てて
首の動きで押してもらいます。

直線的な動きでのリリースと
螺旋の動きを比べてみます。

【直線的な動き】

単純に屈曲させて可動域の限界から
さらに少しだけ曲げようとする

【螺旋の動き】

屈曲、回旋、側屈の比率を変えながら
一番スムーズに首が動く方向を探す。

スムーズに動く方向が見つかると
胸椎までつられて動いてきます。

ぜひ施術で試していただいて
ズズズズっと動き始める感覚を
体感してくださいね。

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来週も先生にとって
有益な情報をお届けしますので、

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では来週も楽しみに
お待ちください。

ありがとうございました。

則本　純佑

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