マッサージじゃ一生治らない「首コリ」でもコレで“ゆるゆる”！

【一生治らない「首コリ」コレで“ゆるゆる”】
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「デスクワークが多くて
　首が痛い…」

「姿勢が悪くて首が前に出るから
　背中まで痛い…」

「首は揉んでも揉んでも
　スグに痛みが戻る…」

先生の周りにこんな人は
いらっしゃいませんか？

実際、現代人は肩こりや腰痛だけでなく
首コリにも悩まされている
という人が結構いらっしゃいます。

そんな首コリは、
日々の積み重ねで
頑固なコリになっているので、

マッサージや自分で改善するのが
大変難しいんですよね。

そこで本日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
マッサージより２００倍ゆるゆる
首コリの後頭骨リリース
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をご紹介いたします。

首コリの改善は、
肩・首・腕・背中など
肩回り中心に施術をしますが、

実は、それだけでは不十分。

後頭骨をリリースすることで、
ズズズズっと頸椎から胸骨まで緩み
気が付いたら首コリがなくなっています。

ぜひ動画をご覧いただいて
一緒にやってみてください。

■やりかた

後頭部の軟部組織を
螺旋の動きでずらします。

右側を触る時は、
左回旋・左側屈・屈曲の動きを
同時に行います。

手の動きに頭がつられて動くように
これらの比率を調整すると
螺旋の動きになります。

螺旋の動きに従っていると
背骨がつられて動き、
できている目安になります。

頭を少し持ち上げる力を加えると、
背骨の動きがわかりやすくなります。

軟部組織が動きやすくなった感じがしたら
手を離します。

リリースができていると
可動域が改善します。

ぜひ最後まで動画をご覧いただいて
一緒にやってみてください。

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来週も先生にとって
有益な情報をお届けしますので、

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では来週も楽しみに
お待ちください。

ありがとうございました。

則本　純佑

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