「魔法のトレーニング」でエネルギーを最大限に解放する方法

【「魔法のトレーニング」でエネルギーを最大限に解放】
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則本純佑の
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先週、跪座（きざ）という、
つま立ちや両膝をついた施術の
効果を出す正しい姿勢について
解説をして参りました。

タイ古式マッサージなど
床やマットを使う先生は、
必ず習得した方が良い姿勢です。

今回は、そんな跪座の効果を
さらに高める方法をご紹介いたします。

その名も…

『膝行』です。

合気道の膝行に似ていますが
動きは異なります。

合気道の膝行は、
力を溜めるプロセスがありませんが、
力をためてから解放することで
前に進むと力みが抜けるんですね。

■膝行の手順

前回のねじ込みと同様、
内旋→外旋→内旋の順ですが、
外旋のところから片脚で行います。

１．内旋（両脚）：重心を下げる。

２．外旋（片脚）：片脚に体重をのせて外旋。
　　　　　　　　　ここで力が溜まります。

３．内旋（片脚）：力を解放する

■応用デモ

手首を上から押さえてもらい、
これを押し上げます。

足の外旋で上げようとすると上がらず、
可動域も狭くなってしまいました。

外旋でためた力を解放すると
筋力をあまり使わずに上げることができ、
可動域も改善しました。

力まない武道的な動きで相手を操作すると
施術としても効果が出ます。

ぜひ試してみてください。

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来週も“気功”を極めたい先生に
有益な情報をお届けしますので、

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では来週も楽しみに
お待ちください。

ありがとうございました。

則本　純佑

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