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 練習法

 福田ゴンベイの「マインドフルネス気功」

Q.瞑想のとき、手のひらはどこに置くのがベスト?

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おはようございます。

ゴンベイメソッドの
福田ゴンベイです。


本日は、
「気功」を体得することで
治療家の潜在能力を高める…

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■毎週月曜配信!
福田ゴンベイの
『マインドフルネス気功』

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をお届けします。


さて、今回は瞑想をするときの
“気の違い”についてお伝えします。


瞑想にも様々ありますが…、
手をどこに置くかで
気は大きく変わります。


手のひらを上に向けるのか、
下に向けるのか…


幅を広く保つのか、狭くするのか…


これだけでも
瞑想の効果が変わって参ります。


あなたがやるときは
どのような形でやっていますか?


今回は、そういった気の違いについて
実践しながら解説してまいります。

 

次回の配信も
楽しみにお待ちください。


ゴンベイ拝

 

追伸


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