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 福田ゴンベイの「マインドフルネス気功」

まるで自身が溶けてしまうような心地よさ…『空間合一瞑想』

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おはようございます。

ゴンベイメソッドの
福田ゴンベイです。


本日も、
「気功」を体得することで
治療家の潜在能力を高める…

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■毎週月曜配信!
福田ゴンベイの
『マインドフルネス気功』

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をお届けしてまいります。


今週も、ストレスフルな日々に
お疲れのあなたのために…

大変好評いただいている
「瞑想法」を
ご紹介したいと思います。


世の中には
様々な瞑想法がありますが、

意外とルールや決まりが多く
難しく感じられる方も
多くいらっしゃるようですね。


なかにはそれが原因で
「瞑想って何だかややこしいな…」
と離脱されてしまう方も。


なので、今回も簡単でシンプルなのに
“すごい効く”瞑想法をお伝えします。


その名も、

『空間合一瞑想』
〜〜〜〜〜〜〜〜


まるであなた自身が
その空間に溶け込んでしまうような…


そんな心地の良い瞑想法です。


瞑想で大切なのは、
あなた自身の”感覚の変化”に
意識を向けること。


ゆ~っくりと深呼吸をしながら
一緒に瞑想して、
ぜひ日々の疲れやストレスから
あなたご自身を解放して上げてくださいね。

本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました。


ゴンベイ拝

 

追伸


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